Что такое созависимость?

Когда-то мы научились сомневаться в своем восприятии, не принимать во внимание наши чувства и игнорировать наши потребности. Мы смотрели на других, чтобы понять, что нам следует думать, чувствовать и как себя вести. Другие люди предоставляли нам информацию о том, кем мы являемся и какими должны быть. Стало важным быть уступчивым или избегающим, а не самим собой, и мы приняли жесткие убеждения о том, как «должно быть». Мы верили, что если бы мы просто могли «сделать это правильно», все было бы в порядке. Когда мы «делали это неправильно», наше чувство безопасности и самоуважения испарялось.

Где-то мы узнаем о созависимости. Мы слышим это от друга или терапевта. Мы видим, что это упоминается в новостях. Многие из нас задаются вопросом, описывает ли созависимость то, кто мы есть.

Созависимость — это болезнь, которая разрушает души. Она влияет на нашу личную жизнь; наши семьи, детей, друзей и родственников; наш бизнес и карьеру; наше здоровье; и наш духовный рост. Это изнурительно и, если ее не лечить, заставляет нас становиться более разрушительными для себя и других. Многие из нас приходят к моменту, когда мы должны искать помощи не только в себе. Когда мы посещаем наше первое собрание Анонимных Созависимых, многие из нас находят источник помощи. Каждый из нас приходит сюда по разным причинам. Некоторых убеждают члены семьи или друзья. Некоторые приходят в CoDA, когда наши врачи, психиатры или терапевты видят в этом необходимость. Многие из нас приходят в CoDA после лечения от других зависимостей.

Когда кризисная жизненная ситуация или простое любопытство привели нас в CoDA, мы узнаем о характеристиках созависимости уже на первой встрече. Они помогают определить, какие нездоровые модели вплетаются в нашу жизнь и являются ее результатом. Мы живем в крайностях вместо баланса? Мы, наши близкие, дети и друзья страдаем из-за нашего поведения? Приводит ли наше созависимое поведение к стагнации, ухудшению или разрушению отношений? Если ответы на эти душевные вопросы заставят нас признать: «Я созависимый и мне нужна помощь», мы начинаем путь к выздоровлению.

Все начинается с честного взгляда на себя.

Мы верим, что выздоровление начинается с честной самодиагностики. Мы пришли к пониманию своей неспособности поддерживать здоровые и любящие отношения с собой и другими. Мы начинаем осознавать, что причина кроется в привычных деструктивных моделях жизни.

Следующие характеристики созависимости, описанные в брошюре CoDA «Созависимый ли Я?» может помочь определить, в какой степени эта болезнь влияет на нас.

Многие из нас задавались вопросами: «Что такое созависимость? Созависимый ли я?». Прежде чем решить, нам нужны были точные определения и критерии диагностики. Анонимные Созависимые, как определено в 8-й Традиции, являются непрофессиональным товариществом. Мы не предлагаем определения или критерии диагностики созависимости, с уважением оставляя профессиональным психиатрам и психологам выполнить эту задачу. Что мы предлагаем на основе нашего личного опыта – это характерные положения и модели поведения, которые описывают, как выглядели наши истории созаивисимости.

Мы считаем, что выздоровление начинается с честного самодиагноза. Мы пришли к принятию нашей неспособности поддерживать здоровые благотворные отношения с самими собой и другими. Мы начали понимать, что причина лежит в устойчивых деструктивных моделях жизни. Следующие характеристики созависимости, описанные в брошюре CoDA «Созависимый ли я?» и могут помочь нам определить, в какой степени эта болезнь влияет на нас.