Больше не потерян
Я вырос в семье, которая стала отличной тренировочной площадкой для созависимости. Моя мама пережила большую трагедию и, помимо перенесенной посттравмы, страдала от разных форм психических заболеваний. В один момент она могла быть смешной, обаятельной, чувствительной и великодушной, а в следующий момент могла впасть в ярость, что сопровождалось тряской, криком, ломкой вещей, угрозами и т. д. Мой отец, переживший жестокое обращение, был ее полной противоположностью: тихий, замкнутый и никогда не желающий ни во что вмешиваться.
Войдя во взрослую жизнь, я был в оцепенении и на самом деле не отличала верх от низа. Меня очень привлекали люди, которым было очень больно. Я думал, что смогу спасти их так, как не смогла спасти своих родителей. Я все еще чувствовал, что должен отчитываться перед родителями и угождать им любой ценой. Я не знал, что я чувствую, что мне нужно и что для меня имеет значение. У меня практически не было навыков общения с другими людьми. Я начал злоупотреблять алкоголем и связался с компанией с криминальными наклонностями. В состоянии алкогольного опьянения я вел себя так же, как моя мать в приступах ярости. Мое поведение колебалось между крайностями: я был либо полностью скромным, либо полностью контролирующим, в зависимости от того, на чьей стороне была власть в конкретных отношениях. Какое-то время я был в ситуации, когда получал пособие, ел в бесплатных столовых, пил и попадал в неприятности. В конце концов, я протрезвел, но все еще не знал, как жить дальше.
CoDA учит меня, как жить: как войти в контакт с собой (своими чувствами, своими потребностями) и выразить себя миру. Она учит меня общению и навыкам межличностного общения, например, установлению границ и умению просить о том, что мне нужно. Она учит меня ценить потребности и чувства других людей и видеть их не более или менее важными, а наравне со своими собственными. Она учит меня честности, уязвимости и смирению, а также самоуважению и уверенности в себе. Она учит меня ценить взаимность в отношениях.
Сегодня мои отношения намного улучшились, хотя в некоторых областях я все еще испытываю трудности. Но теперь у меня есть инструменты и путь, которому я буду следовать. Я больше не потерян.
Сэнди С.